话说十指连”。其实，手指几乎与身体的各个部分都有着密切的联系。用科学的方法去揉手指，不但能治愈许多疾病，而且对增强人的身体健康和防止衰老，均大有裨益。
揉指止痛头痛是最令人讨厌的病症之一，揉搓手指上的不同穴位，往往可以得到满意的治疗效果。
如果头痛发生在感冒初期，患者往往会感到寒气袭人，这时可以揉小指外侧的少泽穴；女性来月经或神经紧张引起的头痛，通常被称为偏头痛，治疗时可揉无名指外侧的关冲穴；暴饮暴食或酩酊大醉后，人的太阳穴部位往往一跳一跳地作痛，此时可以揉食指的商阳穴；由鼻炎或过敏性鼻炎引起的前额中央处跳痛，常伴有流鼻涕症状，这时可以揉大拇指的少商穴；有时头痛发生在耳朵后面至头内部，这是由风寒引起的，揉小指的少冲穴可止痛；还有一种眼周及眼睛内部的头痛，这是因为眼镜度数不合适、眼睛疲劳所造成的，揉中指的中冲穴有止痛的作用。
治疗各种头痛揉指的方法都是一样的：用一只手的大拇指和食指夹住要揉的另一只手的手指，对准穴位处施加压力，揉3分钟；也可以用圆珠笔尖刺激穴位，或用洗衣夹子夹住穴位。如此重复10~15次即可。不过，左右手上的穴位所施加的力量要相等，感到较痛的穴位要重点治疗。左侧偏头痛应揉右手穴位，右侧偏头痛则揉左手穴位。
通常，肩痛是由肩膀的血液循环不良引起的；此外，缺少运动、眼睛疲劳、牙痛、精神紧张或胃、肝、肾等内脏器官的病变也会导致肩痛。为消除或减轻肩痛，可以采用经络按摩和手指按摩的方法进行治疗。
中医学认为，人的经络分12条，其中6条通过肩膀，3条通过手背面，3条通过手掌面，因而舒通经络可以治疗肩痛。治疗时，可用食指、中指、无名指和小指在手背面上，从手指朝肩膀方向按摩，然后在手掌上从眉膀朝手指方向按摩，也叫用毛巾作按摩工具，一般按摩3~5次，把皮肤擦红即可。
手指按摩有4种方法：1、左手手指和右手手指反交叉，同时拉伸手指根部的关节，然后手指再正交叉，有节奏地一张一合，做3~5次；2、手指交叉，犹如基督教徒祷告似的，使手掌弯曲，以刺激手掌和所有的手指，持续30秒钟，对治疗肩痛颇有效果；3、用大拇指和食指的指心揉另一只手的手指，动作要柔软，左右手的手指都要揉；4、采用指压法，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面数“1、2、3”，一面有节奏地按压，每处按压3次。这种方法简单易行，可以一边看电视，一边进行。
操指退热和毛刷疗法人的胸部或内脏器官出现异�；岵呷�。这时只要施加人工刺激，使血液快速流向毛细血管，就会引起出汗和降低体温。人工刺激的方法十分简单：用大拇指和食指指甲的两侧，按压每个手指指甲的两侧，待按压完毕，高热便会退下来。
手臂上直通少商穴的黑线，在中医学上被称为肺经。若用毛刷按肺经的流向刷动，就像用毛刷刷西装那样，就可使呼吸器官“健壮”，咳嗽和多痰症也霍然而愈。切记不能逆向刷动，否则会适得其反。这种毛刷最好是用动物毛制作的，不能用尼龙制的硬刷子，因为手臂内侧的皮肤较柔嫩、敏感。刷的次数可多可少，通常以皮肤呈桃红色为宜。在就寝前施行毛刷疗法，最为有效。
手指操健脑人的手指与脑的关系十分密切，因而有人把手指称为第二大脑。刺激手指可以达到刺激大脑的目的。做左手手指操，能提高右脑的灵活性。与此同时，可以运动右手指，使左右脑受到的刺激趋于平衡。
手指操的基本做法如下：用鼻子吸气，两手合掌，与眼睛同一高度，然后用嘴呼气，放下右手，以左手盖住右手的手指，拽拉右手手指，使之伸直。这时，左手的食指和中指放平。接着，再用鼻子吸气，换个位置，用右手拽拉左手手指，方法同前，如此反复10—20次。做完以后可开始第二节手指操：双手合掌于胸前，各手指尽量张开，一边用鼻子吸气，一边把平抬起的左右两手肘放下。这时改用嘴呼气，两手掌心分开，10个手指对撑着。然后改用鼻吸气，并将整个手腕放松。这套动作要进行多次。需要注意的是，在胸前合掌时，手肘不能动。
另外一种手指操，能有效地防止大脑老化。这里作一介绍：用大拇指和食拇夹住浑圆球形物体，可以是核桃，也可是高尔夫球，然后慢慢移动，换成用食指和中指夹住球，继而再移至中指和无名指，以及无名指和小指，夹的时候以手掌向下而球不掉下为宜。这种手指操能使平时不使用的肌肉得到锻炼，并刺激神经末梢，加速血液循环，使神经活动趋于正�；�，不仅能预防老年痴呆症，而且有助于尽快消除疲劳。
如果没有核桃或高尔夫球，也可用其他东西代替，例如用一根棍子做棍棒操，使手指、手腕以及整个身体都得到锻炼。做棍棒操时，应反手握棒，双臂平伸，然后右手朝下向里扭转，使棒直立，接着左手朝下向里扭转，使棒旋转180度，并直立�？墒谷司穸端�，消除危劳。
压指壮阳阳痿的男子，可以通过按压左手中指进行治疗。因为阳痿是生殖器血液循环不良，勃起所需的充血量不足引起的，而支配生殖器的神经出自腰椎第四节。有些人由于长时间坐着，第四节腰椎紧张，使神经活动变得迟钝，血循环不畅，因而产生阳痿。由此可见，只要直接刺激第四节腰椎，就有良好的治疗效果，但这又谈何容易。最理想的是按压中指的方法。因为第四节腰椎和第四节胸椎关系密切，而左手中指又与第四节胸椎有密切关系，因而刺激中指能间接地刺激第四腰椎，预防和治疗阳痿。
治疗时，用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部拽拉，至皮肤赤红为止。此外，可用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处，使皮肤呈红赤即可。压指不仅对男性卓有成效，也能增进女性的性欲。
